• 24
    Sep 13
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    Wenn Sie noch eine Überzeugung brauchen um endlich ihren Schlafentzug zu lösen, hier ist sie: Bei einer neuen Schlaf-Studie wurde festgestellt, dass Menschen die wenig schlafen mehr fetthaltige Lebensmittel essen und somit Gewicht zunehmen. Die Studie, die an der Universität von Pennsylvania durchgeführt wurde, bestätigt einige ähnliche Studien in den vergangenen Jahren. Diese ist ziemlich bedeutsam, da dies die größte […]

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  • 30
    Jan 13
    N

    Wenn du gerne beim Einschlafen Musik hörst, können diese Apps für iOS und Android deinen Schlaf beobachten und die Musik stoppen wenn du eingeschlafen bist. Die beiden Apps – “Music Off – FREE music Timer” für Android (gratis) und “Autosleep Music Timer” ($ 2,99) überwachen deine Körperbewegung mit Hilfe des Beschleunigungssensor deines Handys, um zu beurteilen ob du schläfst. Sobald du schläfst, […]

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  • 11
    Jan 13
    N

    Einen guten Schlaf haben und in den Tag voller Energie starten ist das Beste was du für dich tun kannst, aber es ist eine große Herausforderung. Mit ein paar kleinen Anpassungen der morgendlichen Routinen kannst du diese große Herausforderung schaffen. Hinweis: Wenn du wirklich Schlaf-Probleme hast, werden dir diese Tipps diese nicht beheben und du solltest einen Schlafspezialist aufsuchen. Beim Aufwachen […]

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  • 19
    Dez 12
    N

    Einen guten Schlaf haben und in den Tag voller Energie starten ist das Beste was du für dich tun kannst, aber es ist eine große Herausforderung. Mit ein paar kleinen Anpassungen der abendlichen Routinen kannst du diese große Herausforderung schaffen. Hinweis: Wenn du wirklich Schlaf-Probleme hast, werden dir diese Tipps diese nicht beheben und du solltest einen Schlafspezialist aufsuchen. Vor dem […]

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  • 12
    Sep 12
    N

    Hast du morgens beim Aufwachen oft ein furchtbares Gefühl, obwohl du in der Nacht viel geschlafen hast? Es könnte sein, dass dein Wecker dich im Tiefschlaf geweckt hat. Mit “Sleep Time – Alarm Clock” eine kostenlose App für Android und iPhone wird das nie wieder passieren.

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  • 29
    Aug 12
    N

    Wenig und unregelmäßiger Schlaf hat ein größeres Risiko Diabetes und Übergewicht zu entwickeln. Bestätigen US-Forscher durch eine neue Studie im Orfeu Buxton vom Brigham and Women’s Hospital in Boston. Menschen die den Tag zur Nacht machen müssen aus Gründen der Arbeit oder anderen bekommen eher Diabetes 2. Denn die innere Uhr wird aus dem Takt gebracht und somit könnte die […]

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